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女性が気になる脇腹をダイエットする方法5選!脂肪の落とし方のおすすめ動画をご紹介!

脇腹の脂肪が気になる場合は? こんにちは。トレーズです。 女性にとって、脇腹の脂肪は気になる所ですよね? やはり女性ですから、痩せてくびれを作りたい! そんな女性も多いと思います。 事実私も、まだ体重があるから仕方ないという部分がありつ...
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メタバコとは?ダイエッターにおすすめしないタバコの弊害

メタバコとは?実は造語だった? こんにちは。トレーズです。 禁煙に失敗したものの、減煙には成功し、タバコの本数が半分に減りました。 でも、メタバコが心配な今日この頃。 皆さんは、メタバコってご存知ですか? メタボ+タバコが組み合わさって...
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筋トレロスとはなに?せっかく運動しても効果が出ないのは○○が原因?

毎日筋トレは良くない? こんにちは。トレーズです。 最近毎日その場ジョギングとゆらころんで筋トレをしていますが、皆さんは筋トレロスという言葉を聞いたことがありますか? 筋トレロスは、筋トレを毎日行った場合、回復が遅れて、結果筋トレの効果...
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体脂肪や基礎代謝が知りたい!フォームで入力して簡単自動計算!

自動計算サイトが便利! こんにちは。トレーズです。 久方ぶりの更新となりましたが、ダイエットを続けていると、自分が今どれだけ太っているのかが気になりますよね。 今は、体組成計もスマホ連動タイプが多く、より詳しく体重や体脂肪がわかりやすく...
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オタクのながら運動におすすめ「バジリスク 甲賀忍法帖」はこんなアニメ!

バジリスク忍法帖にはまった…! こんにちは。トレーズです。 今ながら運動のお供にと、バジリスク甲賀忍法帖にはまっております。 忍法合戦なんですが、ちょっとグロイ表現もあるので、お子様に見せる時にはご用心! 実はこちらのアニメは、妹からの...
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オタクのながら運動におすすめのアニメ「FATE」シリーズ!Stay Nightなどご紹介!

FATEシリーズを3部作見た感想… こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使いながら、またダイエットを再開して、今日で4kg目の減量に成功! 今月はあともう少しで終わりですが、もしかしたら、5kg減量も達成できるかもしれません。 ゆら...
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栄養ドリンクの飲み過ぎは太ると言われる…その理由

栄養ドリンクは飲み過ぎに注意! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな?と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり...
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痩せるために必要な○○がわかる動画を発見!私に足りないものを再確認!

当たり前のことかもしれないけど…大切なこと こんにちは。トレーズです。 毎日一万歩以上歩いているのに、食事制限をしているのに痩せない! そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな方におすすめの動画を今回ご紹介しま...
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