腹筋

運動編

ゆらころんの効果的な使い方が動画でわかる?!トレーニングを変えてみると…

トレーニングを変えただけで汗をかく? こんにちは。トレーズです。 最近少し体重が減少しなくなり、停滞期に入ったかな?と思う矢先、ゆらころんを使ったトレーニングの動画を見つけました。 今まで、有酸素運動の後に筋トレをしていたんですが、実は...
ゆらころん成果

ゆらころんのビフォー&アフター①2020年8月の進捗…体重4kg減の簡易記録

ゆらころんを1月実施した結果は…? こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが今月の2日に届き、動画を参考にして、まずは一カ月頑張ってみました。 ということで、体重が4kg減になったのと、ゆらころんの成果はどれくらい出たのか、ビフォーアフタ...
運動編

ゆらころんを使ってみて思ったこと!動画で確認しないと効果は薄いかも?!

ゆらころんは筋肉痛がない?! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使い始めて、はや10日。 ゆらころんを使うようになってから、俄然モチベーションが上がり、毎日1万歩を達成しつつ… 筋トレも楽しくできるようになりました。 暑い中でも、...
運動編

ゆらころんを購入!実際に体験すると、い…意外にきつい…汗

ゆらころんで腹筋を鍛えようと決意! あるテレビ番組で見た「ゆらころん」なる腹筋器具。 ゆらゆらと揺れるだけで、通常の腹筋の倍以上の効果あり?! そんな宣伝文句に惹かれて、この度お得なセットを購入しました。 早速使ってみましたが、これ…簡...
運動編

ドローインでお腹ぽっこりは解消できる?正しいやり方や効果を解説!

お腹ぽっこりの解消方法はある? こんにちは。トレーズです。 私は縦に見ると痩せているのに、横から見るとぽっこりお腹が出ていて、まぁ体重を考えれば妥当なんですが、中には痩せている方でも、ぽっこりお腹に悩んでいる方もいますよね? そんなお腹...
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